Blog informatii diverse

Scriu si comentez stiri aparute despre optimizare site-uri, politica, alte evenimente

Daily Archives: May 31, 2011

Mâncarea de calitate şi mâncarea mai ieftină şi mai slabă calitativ

În pelegrinările mele pe internet am dat peste un articol foarte, foarte bun. Mâncarea mai scumpă este, sau se presupune că este de o calitate mai bună. Pentru asta trebuie verificat printre altele şi termenul de valabilitate. Cu cât el este mai mare, adică se întinde pe mai mulţi ani, cu atât acel produs va conţine mai mulţi conservanţi, aditivi, E-uri şi alte prostii.

În principiu sunt adeptul mâncării de calitate, totuşi este adevărat că în ultimul timp am făcut concesii destul de mari şi produselor de o calitate mai slabă. Articolul de care vă menţionam mai sus trage un semnal de alarmă tocmai asupra acestui lucru. Noi românii cumpărăm mâncare de o calitate mai slabă, în detrimentul unei mâncari calitative mai superioare, asta şi datorită faptului că preţul are “un cuvânt greu” de spus în aceasta privinţă.

Logica pentru care ar trebui să vă modificaţi perspectiva din care faceţi cumpărăturile este următoare:
– acum cumperi mâncare ieftină, slabă calitativ, cu aditivi, E-uri si alte prostii.
– mâine (nu doresc la nimeni asta) veţi baga bani în medicamente şi în doctori şi nu se ştie dacă o să redeveniţi sănătoşi.
– dacă vă schimbaţi stilul în care vă veţi hrăni, cu un stil mai sănătos (fără fast food-uri, fără prăjeli, fără mâncăruri cu E-uri, etc.)
– mâine veţi fi la fel de sănătos şi nu veţi mai băga bani în medicamente şi nici în doctori.
(sunt prezentate nişte informaţii ipotetice, dar care se pot adeveri. Doresc tuturor sănătate şi viata lungă ! :))

Decizia este a dumneavoastră ! Depinde cât este de importantă este sănătatea dvs. şi a familiei dvs.

Vă prezint în continuare un pasaj din informaţia preluată, urmând ca dvs. dacă sunteţi interesaţi să accesaţi
link-ul şi să citiţi continuarea articolului.

Atenţie ! Nu tot ce este scump este şi de o calitate bună. Viceversa este valabilă 🙂 .
Verificaţi marfa înainte să o cumpăraţi !

Ca o paranteză – Şi nu, nu vreau neapărat să trăiesc 100 de ani, dar vreau să trăiesc atât cât trebuie dar sănătos. Asa îmi zicea un prieten – nu fumezi, nu bei, nu alea alea. Vrei să trăieşti 100 de ani ? Nu… dar nu vreau să am probleme de sănătate şi nu vreau să trebuiască să stau cu sticla de băutură lângă mine, ca să mă pot sa fiu treaz ziua. Prietenul în cauză este un tip foarte deştept, autodidact, a învăţat să cânte singur la chitară şi pian ! Compune poezii şi a realizat multe singur. Păcat ca nu este, sau a fost deştept şi în această / aceste privinţă / privinţe. – Ar trebui să învăţam din greşeli, si să nu le mai repetăm !

Pasaj articol preluat
“Consumatori a tot ce inseamna semipreparate de import, ce defavorizeaza  in mod marsav comercializarea produsele autohtone, romanii s-au transformat in niste robotei teleghidati spre tot ce inseamna mancare ieftina, de proasta calitate si la punga mare.

Lipsa banului din portofel, nevoia implicita de a face economii pentru a nu te scoate banca in strada, copii care striga de foame si alte probleme comune pe care le intampina marea majoritate a famililor, dar pe care guvernantii nu le observa, le imping pe acestea sa aleaga ce este mai ieftin. Insa, conceputul de ieftin la noi nu echivaleaza in mod direct cu sigur pentru sanatate.

A face piata nu inseamna pentru majoritatea romanilor a te ghida dupa regulile emise de nutritionisti, care explica vehement ca organismul are nevoie zilnic de fructe si legume proaspete. Sau ca pestele este o sursa de proteine de calitate, ca acesta ar trebui sa se gaseasca in farfuriile tuturor macar de 2 ori pe saptamana, sau ca painea alba, care este mai ieftina, nu este cea mai buna.”
Citeşte continuarea articolului pe site-ul madalina-stama.net romanii se mulţumesc cu ce-i mai ieftin

Alergatul, beneficiile alergatului pentru sănătate

Alergatul sau joggingul (cum mai este cunoscut) şi beneficiile lui sunt cunoscute tuturor (aşa cred). Printre altele alergatul contribuie la producerea de endorfine care mai sunt cunoscuţi şi ca hormonii fericirii.

Ce sunt endorfinele ?
“Endorfinele constituie o clasa de compusi biochimici din categoria neurohormonilor, fiind sintetizate de catre hipofiza si hipotalamus sub forma unui precursor denumit proopiomelanocortina (POMC). Asemeni majoritatii hormonilor de natura polipeptidica, sinteza endorfinelor se face sub forma de prepro-hormon, reprezentat de POMC, care contine in structura sa secvente specifice ce vor fi clivate sub actiune enzimatica. Asadar, in urma modificarilor posttranslationale, din POMC prin scindarea in cadrul glandei pituitare vor rezulta endorfine, ACTH si MSH alaturi de hormonul beta-lipotrop.”

Sursa informaţie medicalstudent.ro accesaţi linkul pentru mai multe informaţii.

Alte efecte pozitive pe care le are alergatul asupra organismului sunt:
– contribuţia la întarirea musculaturii
deoarece aproape toti muşchii participă la proces
– o îmbunătăţire a sistemului respirator
– măreşte încrederea în puterile proprii
– ajută la depăşirea stărilor de depresie, anxietate, etc.
– reglarea tensiunii arteriale
– arderea grăsimilor / consumarea caloriilor
– reducerea apariţie bolilor cardivasculare
– întăreşte musculatura (musculatura in general si musculatura spatelui in special)
benefică pentru cei ce lucrează mult la calculator, şi cazul meu
Am preluat ceva informaţii despre alergat şi de aici totulpentrufemei.ro/sport/avantajele_si_dezavantajele_alergatului

Nu cunosc dacă sunt contraindicaţii pentru alergat, şi dacă toţi oamenii o pot face. Ideal ar fi să consultaţi un medic care să vă recomande dacă aveţi voie sau nu aveţi voie să practicaţi alergatul. În principiu alergatul este benefic tuturor.

Pentru femei este recomandat unui sutien special (pe lângă echipamentul obişnuit), deoarece alergatul le poate cauza probleme. Atât barbaţii cât şi femeile trebuie să poarte echipament special pentru alergat. De preferat este sa alergaţi pe pământ, deoarece asfaltul sau betonul vor pune serioase probleme ligamentelor şi tendoanelor picioarelor tale. Eu însumi am făcut o entorsă urâtă, alergând cu încălţăminte necorespunzătoare pe asfalt.

Vă recomand să citiţit mai multe informaţii despre terenul potrivit pe care ar trebui să alergaţi accesând următoarea adresa web – csid.ro

Pentru alergat o importanţă deosebită o are şi respiraţia. Trebuie să adaptaţi respiraţia în funcţie de nevoile proprii. Trebuie să respiraţi pe nas şi să expiraţi pe gură, deoarece în toate sezoanele dar mai ales vara gura vi se va usca, şi veti avea parte de o senzaţie neplacută. De preferat ca în timpul alergatului să fiţi concentraţi doar la alergat, să nu ascultaţi muzică şi să nu vorbiţi la telefon sau sa purtaţi discuţii cu prieteni, în caz că alergaţi în compania cuiva. De ce ? Fiindca veţi consuma energie inutilă suplimentară.

La fel de importantă este şi hidratarea, atât înainte dar mai ales dupa alergare. In perioadele calduroase trebuie sa ne hidratam cat mai bine, deoarece prin alergat ne deshidratam, proces care are loc prin transpiratie. Alaturi de hidratare un rol important il ocupa si alimentatia.

Înaintea alergării este bine să vă încălziţi. Nu faceţi alergarea înaintea efectuării unei încălziri. Mai multe despre acest subiect găsiţi accesând următorul link sanathon.ro incalzirea si revenirea dupa efort

Dacă sunteţi începător în primele zile este de preferat să alergaţi pe distanţe scurte pentru a vă învăţa corpul să se adapteze la noul efort depus.

Atenţie ! De reţinut – Revenirea din alergare se face treptat. Nu vă opriţi brusc din alergare. Din alergare vă opriţi prin trecerea graduală la mers normal obisnuit şi abia după ce vă reveniţi din efort vă puteţi opri efectiv.

Îmi place ce spune şi dl. dr. S. Damian referitor la alimentaţia dinaintea alergatului – “Toate cartile moderne de nutritie sportiva spun ca este important deficitul caloric general, si ca e mai important sa iti asiguri energie pentru efortul ce urmeaza sa il faci, decat sa nu mananci si apoi sa clachezi din cauza ca organismul are nevoie imediat de energie (iar metabolizarea lipidelor este un proces lent si greoi). In plus – hidratarea in timpul efortului este absolut esentiala…
Efectul efortului aerob este mult mai complex decat simplul consum energetic din perioada respectiva de efort – practic este stimulat metabolismul pe o perioada mult mai lunga…”
mai multe informaţii găsiţi accesând linkul topculturism.ro

Alergatul poate fi înlocuit cu succes cu mersul normal pe jos. În timpul alergatului se consumă mai multe calorii decât in timpului unui mers normal pe jos. De asemeni mai poate fi inlocuit cu succes cu înotul sau cu ciclismul.

alergat (10 km/h) – 900 calorii/ora
inot (viteza medie) – 270 calorii/ora
tenis (simplu) – 400 calorii/ora
schi fond – 700 calorii/ora
mers pe jos (5 km/h) – 200 calorii/ora
ciclism (10 km/h) – 240 calorii/ora
Pentru a afla mai multe despre calorii, vizitaţi rubrica alimentaţie şi conţinutul caloric al alimentelor.

Oarecum pot să spun ca vorbesc din experienţă, am practicat sportul numit caiac canoe la juniori la clubul CSM Steaua Bucuresti pe timpul liceului, timp de un an de zile. Nu am avut participari la competiţii deoarece intenţia mea nu a fost să mă dedic întru-totul sportului de performanţă, dar mi-a plăcut întodeauna să practic sportul fie ca s-a numit: alergat, înot, cliclism, mers pe munte (dacă poate fi considerat un sport în sine) etc.

O importanţă deosebită o au şi odihna şi masajul sau automasajul, în funcţie de posibilităţi.

Dacă vreţi să aduceţi completări sau îmbunătăţiri acestui articol sunteţi benevenite comentariile voastre.

Articol preluat de pe Evenimentul Zilei: şomerii români aşteaptă să vină…

Am preluat un articol de pe site-ul cotidianului Evenimentul Zilei. Oricum articolul ca articolul, dar comentariile mi s-au părut, unele dintre ele, mai ancorate în realitate. Unele articole din presa din România prezintă “realitatea” destul de subiectiv. E ca şi cum vorbeşte un om, adică eu de exemplu, despre acest subiect, văzut din punctul lui / sau al meu de vedere, fără a lua in calcul mai mulţi factori.

Ce nu înţeleg eu este de ce în articol nu găsesc şi câteva dintre părerile celor care deja au fost la acel târg al locurilor de muncă şi ce cred ei că ar trebui îmbunătăţit ca să participe mai mulţi oameni, data viitoare. Până la urmă aceste târguri de locuri de muncă / joburi sau cum vreti sa le numiti sunt destinate oamenilor… Se întâmplă ca şi atunci când îi trimiţi un mesaj Presedintelui sau altor insituţii ale Statului român şi aştepţi până la “Sfântul Aşteaptă” un răspuns, ca oricum tu nu traieşti în România (adică mai pe şleau, eşti ignorat). Dacă nu participă la ele ar trebui să se gândească şi că ceva nu este tocmai în regulă. Eu unul nu particip de exemplu, chiar daca mi-ar da tot aurul din lume, fiindcă îmi place prea mult libertatea pe care o am în momentul de faţă. Fiecare om are propriile lui idei despre muncă si despre viaţă. Nu trebuie să generalizăm.

Articolul din Evenimentul Zilei
Şomerii români aşteaptă să vină joburile la ei
Autor:  Dan Arsenie

În Capitală, deşi angajatorii au venit cu 900 de locuri de muncă, doar 200 de persoane au concurat pentru ele.
Dacă ai fost lăcătuş mecanic, mecanic auto, stivuitorist sau sudor ai mari şanse să găseşti un job la bursele de locuri de muncă

Doar la Piteşti au venit 2.000 de oameni, dar “luaţi cu arcanul”. Mai multe agenţii judeţene pentru ocuparea forţei de muncă au organizat ieri burse dedicate şomerilor, la care au putut participa totuşi şi persoane care doresc să îşi schimbe jobul.

Concurenţă de Bucureşti: un om pe patru joburi
O astfel de bursă a avut loc şi la Bucureşti, unde angajatorii prezenţi au venit să caute circa 900 de oameni pentru posturile pe care le au vacante. Cum până la ora 13.00 veniseră doar vreo 200 de persoane, angajatorii şi-au luat mapele şi au plecat. Încă de dimineaţă se vedea că nu va fi mare tămbălău la Bursa Locurilor de Muncă din Capitală.”

Dacă doriţi să citiţi tot articolul o puteţi face accesând linkul evz.ro

Moda la femei şi moda la bărbaţi, ce se poarta versus cu ce ma simt bine

Moda este un subiect mai delicat, mai ales dacă vorbim despre acest subiect “cu o femeie” 🙂

Părerea mea proprie şi personală e că e bine să purtam mai mult ce ne place, şi mai mult ceea ce ne face să ne simţim bine, în limitele bunul simţ, desigur. Câteodată sunt interesante şi exagerarile, dar asta numai cu ocazia anumitor evenimente. Sunt de părere că “tot ce este mult strică”. Mănânci dulciuri multe îţi strici dinţii, sau faci diabet – mergi pe tocuri non stop  şi ţi se deformează coloana şi alte probleme, etc. etc. Lucrul asta nu trebuie să-l demonstrăm.

Pe mine ma amuză subiectul acesta, sincer, văzut din exterior, este un subiect interesant de abordat. E ca şi cum aş fi bucătar şi m-aş aventura în desert pe un nisip mişcător. Fiindcă şi bucătaria a fost un apanaj al sexului frumos (de voie de nevoie), în care practic noi barbaţii nu ar trebui să intrăm. Dar şi dacă o facem (atăt referitor la modă cât şi la bucătarie, etc.) trebuie să o justificăm şi să ne expunem părerea clar, concis şi la subiect.

Cei ce se aventurează într-o bucătărie trebuie să ştie ce fac, altfel mai bine nu o fac deloc (şi este cunosc faptul ca bucătarii bărbaţii sunt de multe ori mai pricepuţi în acest domeniu). Nu ştiu dacă subiectul poate fi abordat de pe acelaşi nivel şi în domeniul modei. Totuşi o sa fac o încercare.

Pe mine moda şi vestimentaţia la femei, şi apariţia şi reapariţia unor noi modele de îmbracaminte, a unei noi mode în fiecare an, ba chiar în fiecare sezon m-au intrigat. Nu înţeleg cum îşi poate dori o femeie sa aibe o garderoba care să fie actualizată periodic, în ton cu moda. Oare să fie acesta un semnal că de-a lungul anilor în mentalul femei s-a inoculat, încet dar sigur acest să-i spunem program ?

Eu ca bărbat văd moda mai pragmatic. Îmi place să port ceva care să-mi placă, să mă simt confortabil, de bun simţ, iar culorile să se potrivească, cât de cât. Deşi sunt şi momente când o dau un bară rău de tot la acest capitol :). La fel recunosc că sunt momente, destul de rare cand îmi doresc şi ceva “mai altfel”, dar fiecare trebuie să se intindă doar “cât poate”.

Totuşi desi privesc acest aspect în modul acesta, trebuie să recunosc că “femeia” poate de multe ori să facă nişte combinatii in domeniul vestimentar care sa te lase mut de uimire (mă refer la cele care te lasă mut de uimire în modul plăcut al cuvântului :)). Ma refer la faptul că sunt doamne care cu posibilităţi materiale nu exagerate pot întotdeauna să te surprindă plăcut la acest capitol.

Acest articol l-am scris după ce am citit următorul articol:
Ne place sa aratam si sa ne simtim bine.
De multe ori sentimentul de multumire  si incredere in propria persoana se contureaza atunci cand suntem admirati. Asa ca ne dorim sa fim in pas cu moda si incercam pe cat posibil sa ne adaptam tendintelor, sa preluam tot ce apare nou, in speranta ca vom simti privirile pline de admiratie ale celor din jur. Se intampla totusi ca unii dintre noi sa aleaga vestimentatii care nu ii reprezinta. Traim intr-o societate in care imaginea conteaza, aspectul vinde dar in acelasi timp cumpara. Ne cumpara fericirea sau nefericirea…”

sursa Artaeducatiei.com cum să te îmbraci bine (pentru femei)

%d bloggers like this: