Blog informatii diverse

Scriu si comentez stiri aparute despre optimizare site-uri, politica, alte evenimente

Sfaturi despre cum ar trebui să mâncăm, şi să bem (vara) pentru a rămâne hidrataţi

 O vorbă veche arabă ne sfătuieşte aşa:
Să mâncăm singuri masa de dimineaţă.
(tradus ar însemna să mâncăm la cină consistent fiindcă va urma o zi grea, mai ales dacă ştiţi ca ea aşa va fi,  şi va trebui să fim pregătiţi să o întâmpinăm)
 Să împărţim prânzul cu prietenii.
(să mâncăm cu prietenii, sau să mai reducem din cantitatea de mâncare pe care o vom consuma prentru că urmează…)
 Şi să dăm cină duşmanilor.
(…masa de seară, şi să încercam să mâncăm cât mai puţin, în general legume şi fructe, cu un conţinut cât mai slab de calori, şi să încercaţi să eliminaţi produsele care ar pune la lucru stomacul în timpul nopţii)

Interpretarea pe care am dat-o acestui text este a mea proprie. Dacă aveţi completări sau consideraţi că este o interpretare greşită sunteţi bineveniţi să comentaţi pe marginea acestui subiect.

 O altă lecţie pe care ar trebui să o învăţăm este următoarea
Din câte ştiu arabii beau ceai cald vara sau se hidratează pe care să o menţină la o temperatură ridicată, deoarece în felul acesta corpul se deshidratează mai puţin şi mai încet (asta ar fi explicaţia). Sincer mie mi-ar fi greu să aplic o asemenea regulă🙂, apa rece vară este atât de bună…

Am citit un articol mai demult şi nu mai ştiu acum sursă în care se precizează că doar apa hidratează, celelalte lichide ca: ceaiul, cafeaua, sucurile de orice fel, etc. (orice în afară de apă, fiindcă apa nu conţine nici o calorie) nu hidratează. Aşa că pe timpul sezonului călduros încercaţi să beţi cât mai multă apa.

Recomandată ar fi apa de izvor, după care urmează în ordine: apa îmbuteliatăapa plată, apa carbogazoasă (consumarea aceleiaşi ape o perioadă de timp îndelungată ştiu că, cauzează formarea de pietre – nu ştiu dacă am dreptate – şi regula nu stiu dacă se aplică pentru toate apele carbogazoase, şi de asemenea nu ştiu dacă se aplică şi apei plate – ambele conţinând minerale… Dacă ar fi aşa ar însemna că trebuie să alternaţi apele – dar nu sunt un specialist în materie, ca să vă pot îndruma mai bine) – şi apa de la robinet (dacă se poate filtrată).

2 responses to “Sfaturi despre cum ar trebui să mâncăm, şi să bem (vara) pentru a rămâne hidrataţi

  1. Georgiana May 22, 2011 at 15:35

    Asta zice si tatal meu, nu stiam ca e un proverb sau o zicere arabeasca, dar este foarte buna.

  2. LuxDesign28 May 22, 2011 at 18:52

    Tot de la tatal meu stiu si eu. Asta imi spunea mai demult, el stia ca este o vorba sau un proverb arabesc… Desi nu stiu de unde stia.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: